健康・ヘルスケア
更新日：2016.01.21
カラダ全体が冷えを感じる季節。“冷え”対策がマストです！
健康お役立ちコラム【カラダ全体が冷えを感じる季節。“冷え”対策がマストです！】ナチュラルサイエンスのfor Mama & Kids Smileでは、ベビーやキッズ・マタニティ・美容や健康に関する役立つコラムを皆さまにお届けしています。
カラダ全体が冷えを感じる季節。“冷え”対策がマストです！
病気というほどではないけれど調子が悪い。そんな人は冷え性かもしれません。カラダにも肌にも悪影響をもたらす冷え。放っておかずに対策を打ちましょう。
一年の中でも一番寒い季節がやってきました。
肌冷えだけでなく、身体全体が冷えを感じる季節です。
特に足先が冷たい、手が冷たい、顔がむくみやすい…などの症状が常にある人は冷え性の可能性が高いと言われています。冷えは当然、肌にも悪い影響を与えます。水分の排出もうまくできなくなるので、顔や足などがむくみやすいのも冷え性の特徴です。
冷え性は血液の循環が悪く、身体のすみずみまで血液や栄養が行き届かないということになります。顔色が悪い、肌がくすんでいる、といった原因には、冷え性が関係していることも多く、肌のくすみを改善したいなら、まずは冷え性の改善からとも言われます。
次のような症状に心当たりがある方は冷え性になることが多いかもしれません。
【冷え性チェック】
□顔が熱いのに手足が冷たい。
□お風呂上がりでもすぐに手足が冷える。
□食後に激しく眠くなる。
□便秘をしやすい。
□肩こりがひどい。
□冷たい食べ物が好き。
□低血圧である。
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□目の下のクマができやすい、消えない。
□寝つきが悪い。早めに冷え性対策をスタートして健康な体と肌を取り戻しましょう。
次回は“冷え”の仕組みについて詳しくご説明します。
